Wenn man einem trauernden Freund oder Geliebten sein Beileid ausdrückt, kann sich das von uns am deutlichsten artikuliert fühlen.

Es fühlt sich oft an wie ein Hindernislauf für Etikette und Geschmack: Was soll man sagen? Solltest du eine Karte schicken oder dich persönlich treffen? Ist eine E-Mail- oder Facebook-Nachricht akzeptabel? Die Antworten auf diese Fragen hängen oft von Ihrer Beziehung zur Trauerpartei ab. Hier einige Tipps, die in jeder Situation zutreffen.

Digitales BeileidExperten äußerten sich unschlüssig über den Einsatz sozialer Medien, um Sympathien auszudrücken.
Bei jemandem, den Sie hauptsächlich als Freund auf Facebook kennen, könnte das Senden einer Facebook-Nachricht oder einer E-Mail "direkt an" sein. Sheila K. Collins, Autorin von "Warrior Mother: Heftige Liebe, unerträglicher Verlust und heilende Rituale" "Sagte in einer E-Mail und fügte hinzu:" Wie die Geburtstagswünsche - kurz und auf den Punkt - "Meine Gedanken sind in dieser schwierigen Zeit bei Ihnen." "Tut mir leid, von Ihrem Verlust zu hören."

April Masini, der über Beziehungen und Umgangsformen für ihre Website Ask April schreibt, sagte in einer E-Mail, dass das Angebot von Sympathien über soziale Medien ungenügend sein kann. Viele Leute posten Kommentare, die in erster Linie öffentlich gesehen werden, wenn sie Beileid ausdrücken, sagte sie, und das Trösten der Hinterbliebenen werde zu einem sekundären Ziel.

Wenn Sie eine Nachricht auf dem Facebook-Profil einer trauernden Person hinterlassen, sollten Sie unbedingt einen Anruf oder eine Notiz oder eine Karte in der Mail hinterlassen, so die Experten. Sie möchten, dass Ihr Beileid persönlich und direkt ist. Wenn Sie sich also die Zeit nehmen, um die betrübende Partei mit Kaffee zu versorgen oder ihnen eine persönliche Notiz zu senden, bedeutet dies mehr als ein kurzes „Entschuldigen Sie Ihren Verlust" über die Facebook-Nachricht oder den Text.
Bitten Sie Ihr Beileid nur dann in sozialen Medien, wenn die Person den Tod veröffentlicht und persönlich veröffentlicht hat, sagte Michelle P. Maidenberg, Präsidentin und klinische Direktorin von Westchester Group Works, einem Gruppentherapiezentrum in Harrison, NY. Das letzte, was Sie wollen, ist um deinen trauernden Freund zu einem unerwünschten öffentlichen Gespräch über den Tod zu zwingen.

Experten unterschieden sich bei der Verwendung von E-Mails, aber Frau Maidenberg empfahl sie dagegen.
"Die andere Person hat die Verantwortung, zu antworten, und wenn sie nicht die Zeit oder das nötige Mittel hat, um zu antworten, könnte sie sich bedauern und schuldig fühlen", sagte sie.

Was nicht zu sagenMachen Sie es nicht über Sie. Sie sollten sich nicht auf Ihre eigenen Erfahrungen mit dem Tod eines geliebten Menschen beziehen, schrieb Frau Masini und fügte hinzu, dass diese Hinweise für ein zukünftiges Gespräch gespeichert werden können.

„Für den Moment, wenn Sie den Verlust Ihres geliebten Haustiers mit dem Verlust des Bruders Ihres Onkels vergleichen, verringert sich der Tod", schrieb sie. Versuchen Sie auch nicht so viel mit Ihrem Freund zu verspüren, dass er sich letztendlich so fühlt, als müsste er Sie trösten.

Vermeiden Sie Klischees und verwenden Sie keine Ausdrücke wie "Es geschah zum Besten" oder "Ich kann mir nicht vorstellen, was Sie durchmachen."

Wenn Sie nicht wissen, was Sie schreiben oder sagen sollen, suchen Sie in Sympathiekarten nach Inspiration oder suchen Sie online nach Persönliche Trauersprüche.
Wie man anfängtSobald Sie erfahren, dass Ihr Freund jemanden verloren hat, senden Sie eine Notiz oder eine Kondolenzkarte. Es kann schwierig sein, aber versetzen Sie sich in die Lage Ihres Freundes und überlegen Sie, wie hilfreich es wäre, wenn Sie sich in einer schwierigen Zeit auf jemanden verlassen könnten. Frau Masini räumte ein, dass das Schreiben einer Kondolenzkarte eine Herausforderung sein kann, aber sie warnte davor, zu zögern.
"Planen Sie eine ruhige Zeit ein, um eine herzliche Botschaft zu verfassen", schrieb sie. "Die Wahrscheinlichkeit, dass die Person, an die Sie schreiben, diese Karte viel mehr wertschätzt, als Sie glauben, wird sie mehrmals lesen, besonders wenn Sie die Person wissen, die gestorben ist."
Zeichne deine Erinnerungen aufWenn Sie die Person wissen, die gestorben ist, sprechen Sie darüber, was Sie an dieser Person am meisten geliebt hat.
"Ihre schriftlichen Erinnerungen werden wie Weihnachtsschmuck auf einem Baum sein", schrieb Frau Masini. "Helfen Sie den Hinterbliebenen, sich zu trauern, und erinnern Sie sich liebevoll an die, die sie mit Ihren detaillierten Anekdoten, Erinnerungen und Komplimenten verloren haben."
Frau Collins sagte, etwas Positives zu teilen sei eine „sehr mächtige Aktion", die die Hinterbliebenen daran erinnere, wie andere mit der verstorbenen Person interagierten.
"Sie möchten, dass die Person die Nachricht erhält, die Sie interessieren, dass sie nicht alleine in ihrer Trauer ist", sagte sie in einer E-Mail. "Sie möchten Unterstützung, Komfort und Ermutigung bieten."
Bieten Sie konkrete Hilfestellungen an„Wenn Sie allgemeine Hilfsangebote machen, z. B.„ Lassen Sie mich wissen, ob ich Ihnen helfen kann ", werden Sie nirgendwohin gehen. Seien Sie also konkret, wenn Sie Ihre Hilfe anbieten," sagte Herr Alpert in einer E-Mail.
In ähnlicher Weise "Ich bin hier, wenn Sie reden wollen" oder "Ich bin da, wenn Sie etwas brauchen", fordert die Trauerpartei auf, die bereits emotional kämpft und möglicherweise nicht die Kraft hat, sich zu erreichen. Seien Sie stattdessen proaktiv und verwenden Sie diese Energie, damit sie nicht
Er schlug vor: "Ich möchte Sie am Dienstagabend zum Abendessen bringen" oder "Ich gehe zum Lebensmittelgeschäft und möchte Ihnen Essen bringen. Was kann ich Ihnen bringen? "Das Ziel ist, in einer schwierigen Zeit hilfreich zu sein und Komfort zu bieten.